1. WIEK: 28
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m
6. DIETA: 3500kcal do koncza tygodnia powina byc gotowa
-białko: 130
-węglowodany: 450
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 1 20ml prop 20ml wina 100 clenu
8. TRENING: 3xtydz+aero30/45min,muay thayx2tydz
9. CEL CYKLU:sucha masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 120
-przysiad:120
Siemanko właśnie zacząłem mój 2 cykl
1-12 deka 300mg e7d
1-15 prolo 200mg wtorek piatek
15-17 hcg 1500jed. e3d
17 po ostatnim strzale clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed
Morze być ? starczy pct?
Mam jeszcze pytanko w sprawie supli:
-kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu?
-posiadam:mutant masa,HMB tabsy,taurine-olimp,Bcaa,glutamine-dymatize nuration,glucosamine,multi packa,clenburexin-treca,magnez z b6 ,creatyne-universal nuration
co powinienem jeszcze dokupić czy coś odłożyć z tego?
Zmieniony przez - Mareckiss w dniu 2013-01-30 19:30:38
Zmieniony przez - Mareckiss w dniu 2013-01-30 19:33:17