Ostatni kontakt z suplami miałem 2.5 roku temu
Trenuje KB TKD i ćwiczę na siłowni
Waga: 87kg wzrost 188cm
CEL:Siła kondycja rozbudowa miesni bez utraty wagi
Trening wyglada tak
Poniedziałek:Sw
Wtorek:Sw
Środa:Siłka
Czwartek:Sw
Piatek:free
Sobota:Siłka
Niedziela:Lajt
pod ten cykl wybralem
1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono
2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL
3:L-Glutamine lub UNIVERSAL 100% BEEF AMINO chodz to drugie wolał bym brac po cyklu
4:Omega-3
5:Glukozamina????
6:Zdrowie i rozsądne odżywianie
Cykl planuje na 3-4 tygodnie
Prosze o podpowiedzi i zj**ki i jak mozna o ew. rozpiskę
Pozdrawiam
Zmieniony przez - igrsan w dniu 2013-01-07 14:06:50
Zmieniony przez - igrsan w dniu 2013-01-07 14:12:23