PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
- 15min truchtu
- rozgrzewka i rozciaganie
- 6x20m skip A
- 6x20m skip C
- 6x20m wieloskok
- trucht
lub
- 15min truchtu
- rozgrzewka i rozciaganie
- 5x60m podbieg
- 5x60m zbieg
-trucht
i w inny dzien
- 20min truchtu
- porzadna rozgrzewka
- 10x40m sprint
lub
- 5x20m + 5x30m
i tak sobie wymyslasz treningi
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
moderator sprinterek