Storm+Thermo speed extreme+ BCAA xplode.

Witam, jak zalecalibyście to dawkować. Storm wg zaleceń sfd.pl w dni nietreningowe to miarka na pusty żołądek, a w treningowe na pusty żołądek i po treningu, BCAA 1-2 razy dziennie, przed posiłkiem, przed treningiem po treningu, a Thermo Speed extreme 1 kapsułka 2 razy dziennie przed śniadaniem i obiadem. Jest okej , czy dla lepszego efektu jakoś inaczej to brać. Przypominam, że jestem na redukcji

Storm w nietreningowy z rana i tyle w tym dniu co do treningowego shock przed treningiem + bcaa ok 1g na 10 kg masy, robisz jakieś aeroby?

Tak robię aeroby, 3 razy po 30 minut po treningu i godzina na basenie w tygodniu. Napisałeś, że w treningowy storm tylko przed treningiem? Nie potrzeba już po?

To jak są aeroby to tak
w nietreningowy z rana storm lub o innej poze w ciągu dnia, z rana kaps TSE i po południu też może być 1 kaps
Co do treningowego Przed treningiem shock jak są pieniadze to przed treningeiem porcja bcaa jw i przed aerobami porcja bcaa i dodaj jak będzie ok 20 do aerobów to daj tse trochę Cię pobudzi przed aerobami po całym treningu daj storma.

Przed basenem też mozesz dać kapsa tse i bcaa.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-15 22:54:35

Dobra dzięki , sogacz, jeszcze jedna kwestia, a BCAA w dnt? Raz , dwa razy dziennie, wcale?

To wszystko chodzi o pieniążki, jak nie narzekasz na ich brak to możesz porcję sypnąć w nietreningowy, ja zawsze biorę tylko okołotreningowo.

Rozumiem dzięki.