180cm-82kg
...
Napisał(a)
Tak, oczywiscie ze po 4 posilku jakies 1,5h po. Ma ktos jeszcze jakies rady, kolega wyzej powiedzial zeby dodal troche tluszczu?
...
Napisał(a)
to są proporcje a skład z czego się skałada ;) podaj końcowe porpocje diety btw na kg masy ciała
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nie rozumiem tej proporcji diety na te kg masy ciala, zaraz podam pojde na dol
180cm-82kg
...
Napisał(a)
bialko kolagenowe wieprzowe, i jest jakas substancja konserwujaca, mieso wieprzowe 90% z tych wazniejszych
180cm-82kg
...
Napisał(a)
btw czyli ile białka ile ww na kg masy ciał wychodzi z diety
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Aktualnie dalem owsianke na sniadanie, dodalem maly posilek po treningu ktory sie sklada z ryzu i piersi. Bialka 180-200g, wegli 400-430, tluszcze 60-80
180cm-82kg
...
Napisał(a)
to samo co u większości podbij te tł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły