:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...
...
Napisał(a)
Dzięki za rady Cysiu i Agnieszko.
Właśnie doszłam do wniosku,że najlepiej będzie jeśli pójdę do lekerza i poradzę go się,to będzie chyba najlepsze wyjście.Według BMI wychodzi,że mam dobra wagę,tzn 59kg przy wzroście 1,65m(21,67BMI),ale ja chciałabym jeszcze troszke schudnąć,tzn jakieś 3kg.Wtedy czułambym się najlepiej.
Pozdrawiam :)i dzięki,przekonaliście mnie jak przeczytałam o tych mięśniach feeeeee :)
Właśnie doszłam do wniosku,że najlepiej będzie jeśli pójdę do lekerza i poradzę go się,to będzie chyba najlepsze wyjście.Według BMI wychodzi,że mam dobra wagę,tzn 59kg przy wzroście 1,65m(21,67BMI),ale ja chciałabym jeszcze troszke schudnąć,tzn jakieś 3kg.Wtedy czułambym się najlepiej.
Pozdrawiam :)i dzięki,przekonaliście mnie jak przeczytałam o tych mięśniach feeeeee :)
:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...
...
Napisał(a)
cieszę się bardzo, bo niewiele osób potrafi przyznać się do błędu, a już tym bardziej publicznie.
Życzę ci powodzenia i efektów, o jakich marzysz.
Pozdrowienia
Xena
Życzę ci powodzenia i efektów, o jakich marzysz.
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
...
Napisał(a)
a czy wystarczy 1200kcal przy 30min plywania 1godz. na rowerku i 1godz. cwiczen raz z hantlami raz na brzuch i nogi albo rozciagania....oczywiscie przy minimum ww
chatcat
chatcat
...
Napisał(a)
trochę mało, aeroby zabierają ci bardzo dużo energii, chyba że właśnie jesteś na etapie zrzucania zbędnych kilogramów. I nie trzeba wcale drastycznie ograniczać ww, to raczej tłuszcz w połączeniu z ww jest dla nas zabójstwem. W diecie trzeba się zdecydowac: albo tłusxcze albo ww.
Ja bym na twoim miejscu dorzuciła 100-200 kcal
Pozdrowienia
Xena
Ja bym na twoim miejscu dorzuciła 100-200 kcal
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
Polecane artykuły