valetudo89
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć czy ta redukcja ma sens.
2 pierwsze cwiczenia zaczołbym dużym ciezarem po 5 powtorzen a nastepne 2 robiłbym malym ciezarem i po 20 powtorzen. Czy robic wszystko malym i duzo powtorzen.
Z gory dzieki za pomoc
Chciałbym się dowiedzieć czy ta redukcja ma sens.
2 pierwsze cwiczenia zaczołbym dużym ciezarem po 5 powtorzen a nastepne 2 robiłbym malym ciezarem i po 20 powtorzen. Czy robic wszystko malym i duzo powtorzen.
Z gory dzieki za pomoc
Krzysztof Piekarz
