valetudo89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2012 (17:44)

Data rejestracji 13.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny!!!! witam. chciałbym się dowiedzieć czy ta redukcja ma sens. 2 pierwsze cwiczenia zaczołbym dużym ciezarem po 5 powtorzen a nastepne 2 robiłbym malym ciezarem i po 20 powtorzen. czy robic wszystko malym i duzo powtorzen. z gory dzieki za pomoc	1	2011-02-28 17:12
Dietetyka sportowa	Dieta na rzezbe!!! witam potrzebowal bym porady dotyczacej diety na rzezbe warze 88kg przy 172cm wzrostu. biceps 43cm klatka 112cm udo 62cm pas 93cm masa jest potrzebuje teraz diety na rzezbe z gory dzieki za rade pozdrawiam	6	2011-01-04 22:44
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Xpanda i nitrobolonu...POMOC chcialbym siedowiedziec jak dawkowac te 2 suplementy...	6	2010-04-15 02:21
Odżywki i suplementy	Dawkowanie suplementow....... witam prosil bym o pomoc w dawkowaniu suplementow, a mianowicie moj cykl sklada sie z nitrobolonu, xpanda, bcaa, cm3,tribulonu i carbo. jak to wszystko polonczyc?? z gory wielkie dzieki	0	2010-04-14 11:28
Odżywki i suplementy	Xpand nitro2 i glutamina xpand,nitro2 i glutamina czy to dobra miszanka supli??? i jak to dawkowac??? z gory dzieki za odpowiedz	2	2010-03-06 03:12
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy witam mogli byscie mi pomoc w dobraniu suplementow na mase miesniowa.teraz biore nitrobolon,tribulon i cm3, cykl mi sie konczy, jestem zadowolony ale mogl bym sprobowac cos innego z lepszymi efektami i nie mam pojecia co mogl bym wziac. myslalem na	8	2010-02-17 14:12
Odżywki i suplementy	HMB i Nitrobolon chcial bym sie dowiedziec czy moge miszac hmb z nitrobolonem i cm3/??	4	2010-02-04 15:31
Odżywki i suplementy	Czym zastapic nitro witam chcial bym sie dowiedziec czym najlepiej zastapic nitrobolon??	7	2010-01-18 21:05
Trec	Mieszanie suplementow chcial bym sie dowiedziec z czym mozna najlepiej mieszac nitrobolon i czy wogole oplaca sie to brac.narazie biore to z tribulonem i cm3.	13	2010-01-13 16:40
Odżywki i suplementy	Problem z dobraniem supli mam takie pytanie mam kumpla trenuje juz 2 mies doradzilem mu zeby wziol nitrobolon cm3 i tribulon fajna mieszanka. nitrobolon bral w znizonych dawkach ale zle to na niego dzialalo byl oslabiony mysli ze ma na to uczulenie. tak pomyslalem czy bcaa	5	2010-01-14 03:34
Trening dla zaawansowanych	trening na sile chcial bym jakis dobry trening na sile. masa dobrze idzie tylko sila jako tako. jakies propozycje na dobry trening?? z gory dzieki	2	2010-01-13 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Dieta na rzezbe!!!	2011-01-07 18:26
Dietetyka sportowa	Dieta na rzezbe!!!	2011-01-06 20:02
Dietetyka sportowa	Dieta na rzezbe!!!	2011-01-05 16:40
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Xpanda i nitrobolonu...POMOC	2010-05-06 17:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Xpanda i nitrobolonu...POMOC	2010-04-17 17:28
Odżywki i suplementy	Insulina - info	2010-04-16 21:20
Odżywki i suplementy	Insulina - info	2010-04-16 21:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Xpanda i nitrobolonu...POMOC	2010-04-15 13:43
Odżywki i suplementy	Xpand nitro2 i glutamina	2010-03-06 15:42
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy	2010-02-21 17:01
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy	2010-02-21 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Brak djety...pomoc	2010-02-20 02:48
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy	2010-02-19 19:05
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy	2010-02-19 18:23
Odżywki i suplementy	HMB i Nitrobolon	2010-02-04 16:06
Odżywki i suplementy	Czym zastapic nitro	2010-01-19 11:23
Odżywki i suplementy	Czym zastapic nitro	2010-01-18 21:10
Trec	Mieszanie suplementow	2010-01-14 18:58
Odżywki i suplementy	Problem z dobraniem supli	2010-01-14 17:35
Trec	Mieszanie suplementow	2010-01-14 17:31
Trening dla zaawansowanych	trening na sile	2010-01-14 03:24
Trec	Mieszanie suplementow	2010-01-14 03:15
Trec	odzywki porada	2010-01-13 15:42