cwicze klatke raz w tyg (4dniowy split)
i mam nastepujace cwiczenia:
1 wyciskanie sztangielek na skosnej +
2 rozpietki na skosnej +
3 wyciskanie sztangi na prostej
4 butterfly
czy jest tu odpowiednia kolejnosc? czy nie powinienem zamienic miejscami cw 2 z 3 ??
instruktor kulturystyki / trener personalny