Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9335
2 godziny przed treningiem posiłek to ja na treningu bede głodny juz a nie pomylilo Ci sie ze odstep miedzy posiłkami to 2 godz a nie miedzy posiłkiem a treningiem?
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
2h między poslkiem i treningiem, nikt sie nie pomylił, z tym, że posilek oprócz węgli i bialka ma tez miec tluszcze i warzywa, a jesli po takim posilku juz przed treningiem jestes glodny to znaczy ze z dietą cos nie tak, ale uczucia najedzenia tez nie powinno byc na treningu