Podstawa układanie diety ?

Mam pytanie . ?
Przeczytałem artykuł Morales_37 - PODSTAWY UKŁADANIA DIETY ...
i tam są rozpisane posiłki ... np:
Posiłek I
-jajka
Posiłek II
-pierś z kurczaka
Posiłek III
-łosoś
Posiłek IV
-pierś z kurczaka

***TRENING***

Posiłek V
-wołowina
Posiłek VI
-twaróg półtłusty


Jak je rosporzadzić patrzac na mój dzień :
7.45 trening(godzina) , 9.30 szkoła ,12.00 obiad w szkole , 14.45(najczesciej ) koniec lekcji , 16.30 drugi trening(godina) i we wtorki i czwartki po drugim treningu siłowani . Potem ide do domu ... troche nie pasuje jego rozpisanie wiec prosze powiedzcie jak to zrobic ?

Zmieniony przez - Artister w dniu 2010-01-02 10:13:49

2 treningi dziennie? nawet przy założeniu że 2 jest areobowy to i tak nie najlepsze wyjście. Po co Ci 2 treningi?

Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2010-01-02 14:01:29