Waga Staneła

Witam.Mam Redukcje juz 16 dni wazylem 99,5 kg teraz waze 92 kg
7,5 kg schudlem przez te 16 dni no i od 6 dni waga juz stoi na 92 kg . Moje Zapotzrebowanie kaloryczne wyszło 4100 jem 2000 kalori
cwicze na siłowni aeroby dwa razy w tygodniu i bieganko.waga stoi pomimo iz jem mało czy dozucic jakis spalacz czy co ?
Mam 17 lat wzrost to 188cm

ustaw dobra dietę poczytaj podwieszone posty

w ciagu 16 dni tyle? dużo. to na pewno woda, zrzuciłeś z mięśni, tłuszczu na pewno bardzo mało

Zmieniony przez - replay1 w dniu 2009-11-21 01:34:19