Odzywki bialkowe herba life?

Kefiry i jogurty są ok - bakterie odwalają za człowieka kawał czarnej roboty. Ale ogólnie mlekiem bym nie straszył - każdy musi spróbować na sobie, jak organizm sobie radzi z tymi produktami.

Wiesz - nie wymyslilem sobie tej historii z mlekiem - to opinia lekarza, pewnie ma jakies podstawy do formulowania takiej opinii:). Kefir pije po treningu, fakt, ze dopiero jak dojade do domu, wiec chyba po ok 20 minutach (nie wiem czy sa jakies wymogi dot. tego jak szybko trzeba cos zjesc po cwiczeniach?), czasem dodaje do tego banana, pol makreli, czy wedzonego lososia etc.).

No to jak opinia lekarza, to ok. Na temat posiłków potreningowych, okna anabolicznego i podobnych temató masz tu masę artów na forum - poszukaj, czytaj, uzbrój się w cierpliwość... i ciekawość

Ciekawosci jest mnostwo. To bardzo fajny styl zycia, ale tez wymagajacy pod wzgledem ilosci wiedzy, ktora trzeba zdobyc i konsekwencji:). Ale co w tym zlego?