...
Napisał(a)
Wiem mało wiec pytam większość z was ma duże doświadczenie wiec proszę o pomoc w ułożeniu treningu zgodnie z zadami opisanymi w tym artykule https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt Ci planu nie ulozy.
Zrob to sam to poprawimy.
Zrob to sam to poprawimy.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
wyciskanie leżąć
martwy ciąg
przysiady
to powinna byc podstawa
martwy ciąg
przysiady
to powinna byc podstawa
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
no ok tzn ze na kazdym treningu mam obić te trzy podstawowe ćwiczenia czy np poniedziałek martwy ciąg środa wiosłowanie sztanga czwartek podciąganie na drażku ?
Poprzedni temat
Ból dolnego odcinka pleców
Następny temat
do Puma666 :):) , co po E5, E3, E2 --->>> ??
Polecane artykuły