ok te 150 zł to wyrwe z kąś
...
Napisał(a)
Postaraj się./ Policzone juz z przesyłkami za pobraniem czyli te najdroższe.
Razem 836 zł musisz mieć i siłka spoko. KELTON TO KELTON!! PAMIĘTAJ!!
pozdrawiam
Razem 836 zł musisz mieć i siłka spoko. KELTON TO KELTON!! PAMIĘTAJ!!
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
i jeszcze jedno małe pytanie
czy po jakimś czsie da sie na ławce zrobić rzeżbe
np dać mniejsze obciążenie i robić szybsze dynamiczniejsze serie ??
czy po jakimś czsie da sie na ławce zrobić rzeżbe
np dać mniejsze obciążenie i robić szybsze dynamiczniejsze serie ??
...
Napisał(a)
Trening na rzeźbę opiera się na dużej liczbie powtórzeń.
Zmniejszasz obciążenie i dodajesz dużo powtórzeń. Musisz to umiejętnie rozplanować.
Trzeba mieć na prawdę niski bf by mieć pocięte mieśnie.
pozdrawiam
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-15 20:06:55
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-15 20:07:17
Zmniejszasz obciążenie i dodajesz dużo powtórzeń. Musisz to umiejętnie rozplanować.
Trzeba mieć na prawdę niski bf by mieć pocięte mieśnie.
pozdrawiam
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-15 20:06:55
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-15 20:07:17
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
zaskron nic nie mowie ale ten link z obciazeniami mu **ujowy wyslales nie wiem czy wiesz ale to sa obciazenia w plastiku a w srodku maja jakis syf sa najgorsze jaka moga byc i sa baaardzo grube ;) sam wiem bo pare takich obciazen mam i ich nie polecam
minimum co potrzebujesz to lawka +hantelki( i nie mowcie ze nie sa wazne bo sa)+sztanga +wyciag i w ciul obciazenia
Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-09-15 20:20:32
minimum co potrzebujesz to lawka +hantelki( i nie mowcie ze nie sa wazne bo sa)+sztanga +wyciag i w ciul obciazenia
Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-09-15 20:20:32
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
No co ty??
W takim razie kup sztangę zamiast tego 180 cm i osobno obciążenie z 70 kg wyjdzie na to samo albo taniej.
W takim razie kup sztangę zamiast tego 180 cm i osobno obciążenie z 70 kg wyjdzie na to samo albo taniej.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły