Płeć Kobieta
Wiek 21
Waga 64 kg
Wzrost 161
Obwód klatki
Obwód ramienia
Obwód talii
Obwód uda
Obwód łydki
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zapewne duży
Aktywność w ciągu dnia studia ( aktualnie wakacje )
Uprawiany sport lub inne formy aktywności siłownia 5 razy w tygodniu około 2.5 h
Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu lubię fastfoody, mięsko, warzywa, owoce, lubię smakować jedzenie a nie tylko jeść by zaspokoić apetyt.
Cel schudnąć co najmniej 10 kg
Ograniczenia żywieniowe nie ma
Stan zdrowia brak
Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej tak do 2.5 h na dzień , nie przepada za bieganiem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne
Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych NIE
Stosowane wcześniej diety 1000 kcl, plaż południowych, jeszcze jedna której nie pamiętam nazwy ale oparta głównie na warzywach owocach i białku.
Jestem otwarta na wszelka pomoc z waszej strony bo nie bardzo widzę sens chodzenia na siłownie jak ona nie daje mi efektów.