eksperyment 5.AKUMULACJA!!

Piszac w temacie eksperyment 5 i dostajac
nie bezposrednia odpowiedz
"2. Nie przypominam sobie bym gdzies dal informacje ze osoby z poza moga zaczac tu pisac. " -dotyczy tegoz tematu
rozumiem ,ze musze zalozyc nowy temat
wiec wedle zyczenia.
Dla mnie ten eksperyment jesli ma byc wiarygodny powinien zostac monitorowany dalej (trening,dieta)i przedstawiony za kilka tygodni
biorac pod uwage wypowiedz autora
"Chcialem zwrocic uwage na jedna rzecz.
To ze specjalizujesz klate -> nie da sie ukryc tu beda ogromne zyski w trakcie,a i powazniejsze przez najblizsze pare tygodni po, zwlaszcza gdy klatke bedziesz cwiczyl juz normalnie."
bardzo ciekawi mnie zjawisko akumulacji
bo to ze mlodzi poprawili wyniki silowe to jedno,
motywacja prowadzenie za raczke itd
o czym puma wpominal,dalsze wyniki ,wyglad to drugie.

Też mnie ciekawi i mam ten przywilej, że się sam na swoich mięśniach przekonam. Ciekaw jestem, czy to co teraz zyskalem to efekt chwilowego napiecia i adaptacji, czy efekt trwaly i dodatkowo jeszcze wiecej przede mna;)

Akumuluacja spowodowana okresem czasowego, strategicznego przetrenowanie skutkuje pozniejszym okresem odbicia [rebound] neurologicznego. Jest to zjawisko odkryte bardzo dawno temu, a na szeroko skale zastosowane w kulturystyce dopiero przed kilkoma laty.
Jest to nic innego jak uaktualniona i podrasowana praktyka klasycznego cyklu periodyzacyjnego, wedle ktorego by szokowac miesnie do wzrostu [czyli wyczynu anty-przetrwaniowego] w sposob ciagly, nalezy stosowac sie do zasady ze po okresie intensywnym, musi nastapic efekt o mniejszej intensywnosci.
Mowiac bardziej barbazynsko - "daj przelac sile na mase".
Jesli jestesci zainteresowani zjawiskiem od strony biomechanicznej to odsylam do "Theory and Aplication of modern Bodybuilding", a jesli od strony hormonalnej to do "Dr Jeckyl and mr Hyde".

Powyzszy proces jest jednym z kilkunastu jakie uzywa sie obecnie by zachowac u naturalnego kulturystya, ciagly, agresywny i nieprzerwany progres masowo-silowy, ktory trwa nawet na redukcji.
A tu juz odsylam do naszych przykladow np Pyra - ktory skaczac z E na E szarzuje w MC i przysiadach, nie zatrzymujac sie na zadnej sesji.

Czy wreszcie moglibysmy zajac sie rzeczami bardziej skomplikowanymi, przy okazji przypominajac sobie ze to dzial dla zaawansowanych i taka podstawowa wiedza tu obowiazuje, lub poprostu [and1Player] nie zadawac tego samego pytania setny raz?

Pozdrawiam

Dziekuje za wyjasnienie kwesti akumulacji.
Bardziej mialem na mysli to ze tak naprawde
koniec e5 bedzie za kilka tygodni
kiedy nastapi "daj przelac sile na mase".
Wiec po tym okresie warto by bylo
ocenic uczestnikow

Tak, to sie zgadza oczywiscie.
Naszym mechanizmem sprawdzajacycm jest to ze spora czesc uczestnikow juz nie chce odejsc i obserwujesz ich progres silowy w nastepnych eksperymentach, takze mozna zaobserwowac czy nadal rosna czy nie. Patrzac na przyklady tych co sie ostali - rosna nadal.