Tak ogólnie mówiąc czy zamiast np. biłka od kurczaka (piersi) bo to chyba podstawowe źródło biłka, można zastąpić większą ilościa jajek kurzych albo jakimś białkiem np. ostrovia, szczególnie chodzi o względy ekonomiczne jakbym miał kupować codziennie pierś kurczaka.
Nie można zastąpić tego np. wieksza ilościa mleka i jajek ? ewentualnie kupic jakies białko w proszku.