jakie suplementy dla dziewczyny

Hej!
Mam 20 lat,172 wzrostu i waze 72 kg.Jakie suplementy pomogly by mi w redukcji tluszczu?Chcialabym,zeby hamowaly apetyt,ale nie powodowaly ostrych skokow cisnienia i braku koncentracji( mam niskie cis. tak wogole).Dodam,ze cwicze raz w tyg. aerobik bardzo intensywny lub silownia i ruszam sie ogolnie sporo bo cale dnie jestem na miescie.Biore teraz Thermo pak cuts USA (dopiero tydzien-brak efektow)co sadzicie wogole o tym spalaczu?
bede wdzieczna za odp.(aha co do spalaczy to biore fluoksetyne,wiec nie moge jakiegos extremalnie silnego brac)

Płeć: Kobieta

Wiek: 20

Waga: 72

Wzrost: 172

Obwód klatki: 94

Obwód ramienia: 30

Obwód talii: 73

Obwód uda: 67

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27,2 % (19,4 kg)

Aktywność w ciągu dnia: studia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu aerobik lub silownia

Odżywianie: jem wase juz dawno od kilku lat.zaczelam tyc w tym roku ,bo jeszcze w grudniu wazylam 55 kg.Lubie wszystko niestety,teraz za duzo slodyczy jest w moim odzywianiu,postaram sie to zmienic ale potrzebny mi reduktor apetytu.Jem duzo bialka - po kilka jogortow dziennie i mieso na obiad(posilki dosc chude - samo podjadanie powoduje glownie tycie).

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: fluoksetyna - 10 mg

Preferowane formy aktywności fizycznej: jeszcze 1 godz.lub w domu moge cwiczyc

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies slabe suplementy typu chrom,apptrim czy fasolamina teraz,thermo pak cuts USA

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: kapusciana - efekt jojo,wczesniej przez 4 lata bardzo duza redukcja wagi do ok. 51 kg

Spróbuj najpierw z dieta (dział odżywianie i podwieszone posty) a potem spalaczami , w tydzień efektów nie zrobisz to wymaga pracy i wytrzymalości:)

Wiem ,ze szybko nie zrobie.chodzi o to ,ze ja wiem ze sama dieta mi teraz nie pomoze.

Pomoże. Trochę samozaparcia, wytrenowanie silnej woli i będzie dobrze.