Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
145
jeżeli w gre wchodzą sztuki walki to prawdopodobnie najlebsza bedzie TCM?
i pytanie jak to dawkować w przypadku dużego obciązenia dla organizmu (bieg, pompki, itp..)
standardowo to wygląda tak:
dni treningowe
3g rano
3g po treningu
dni bez t
3g rano
jednak ktoś zaproponowal mi inaczej
dni treningu
5g rano
5g po treningu
dni bez treningu
3g rano
czy to ma sens?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jeżeli masz zamiar brać cyklicznie/6-8 tyg. to najmniejsze dawki wygladają tak;
tren. rano i po tren. po 5g.
w nietr.- rano 5g.
jeżeli ma to być stała suplementacja/4-6 miesięcy/
to po 3g. w każdy dzien przez ten okres/po treningu i w nietr. rano/
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid