Wielii problem

Witam podczas robienia pompek na porenczach strasznie boli mnie srodek klatki znaczy mostek czy tam co dokladnie nie wiem. Boje sie ze to moze klatka mi sie zgniata w druga strone,kolega mial i musieli mu operacyjnie prostowac Czy u was wystepuje podobna dolegliwosc ? Pytalem ludzi na silce to niektorzy tez tak maja od czego to zalezy?Jak sie tego pozbyc?;p

pewnie za nisko sie opuszczasz, jeżeli nie musisz to mozesz robic inne ćw. bo to jest wg. mnie mało efektywne.

kolega mial kurza klate moze czy co tam a tobie to sie miesnie rozciagaja, jak chcesz robic na tric to lokcie blizej tulowia

pokombinuj troche z ulozeniem ciala - sprobuj pochylic sie troche do przodu albo do tylu, podniesc troche wyzej zgiete nogi itp az znajdziesz pozycje, w ktorej bedzie ci najwygodniej. no i jest to tez kwestia przyzwyczajenia.