...
Witam mam zamiar zacząć trenować i chce wiedzieć jak najlepiej zdobyć masę i jaką dietę zastosować. Czy warto kupić jakąś kreatynę czy coś w tym stylu i po prostu trenować i to brać czy za bardzo nie wypada na początkach brać kreatyny? proszę o pomoc ... z góry dzięki...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak zaczynasz swoja przygode z silownia to na poczatek dieta i trening, suple jak kreatyna zbedne.
jedyne co to mozesz dodac zma, omega-3 witaminy
jak beda braki w diecie to bialeczko lub gajner w zaleznosci czego bedie brakowalo
jedyne co to mozesz dodac zma, omega-3 witaminy
jak beda braki w diecie to bialeczko lub gajner w zaleznosci czego bedie brakowalo
...
Napisał(a)
i zacznij czytac forum
temat podwieszony - z najwazniejszymi linkami , w tym dziale
ale co wazniejsze w dziale odzywianie! - podobny temat
temat podwieszony - z najwazniejszymi linkami , w tym dziale
ale co wazniejsze w dziale odzywianie! - podobny temat
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
No ok tzn, ze mam stosować jakieś odżywki // jak tak to powiedz jaka polecasz bo się naprawdę jeszcze na tym nie znam
...
Napisał(a)
czytaj ze zrozumieniem
dieta i trening
jak juz ulozysz diete i trening i zobaczysz ze znie dasz rady wyciagnac z żarcia np odpowiedniej ilosci bialka to wtedy zajrzyj tutaj i doradzimy jakies bialko ktorym uzupelnisz diete
analogicznie jak bedzie brakowalo wegli i bialka doradzimy gajnera
choc z weglami z diety nie powinno byc problemów
dzial trening i odżywianie na poczatek
dieta i trening
jak juz ulozysz diete i trening i zobaczysz ze znie dasz rady wyciagnac z żarcia np odpowiedniej ilosci bialka to wtedy zajrzyj tutaj i doradzimy jakies bialko ktorym uzupelnisz diete
analogicznie jak bedzie brakowalo wegli i bialka doradzimy gajnera
choc z weglami z diety nie powinno byc problemów
dzial trening i odżywianie na poczatek
Polecane artykuły