Kaamien

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2007 (23:06)

Data rejestracji 14.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ... zrobiłem sobie taka oto dietę ... 1wsze sniadanie - płatki owsiane na mleczku z bananami 2gie sniadanie - kanapeczki z serem i wędliną obiad - ryz z jakims sosem i piersią z kurczama 2gi obiad - makaron z serem białym podwieczorek -	1	2007-06-27 12:51
Trening dla początkujących	Witam...Początki ;-) witam mam zamiar zacząć trenować i chce wiedzieć jak najlepiej zdobyć masę i jaką dietę zastosować. czy warto kupić jakąś kreatynę czy coś w tym stylu i po prostu trenować i to brać czy za bardzo nie wypada na początkach brać kreatyny? proszę o	4	2007-05-14 20:48