...
Napisał(a)
Biore kreatyne olimpu juz 3 tygodnie poltora tygodnia zlapalem kontuzje. Bralem dalej kreatyne bo myslalem ze szybko przejdzie a minelo juz 10 dni. Przestac brac kreatyne czy dalej ciagnac ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co się stało ? Jaką masz kontuzje ?
Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój
...
Napisał(a)
Mam kontuzje barku. Chcialem uderzyc piescia i bylem nie rozgrzany i boli juz tak prawie 2 tygodnie. Wczoraj probowalem cwiczyc zalozylem na sztange 40 kg i ledwo zrobilem 1 powtorzenie bo bol zaczal sie nasilac
...
Napisał(a)
ja tak samo mialem ... walilem jak glupi w worek bez rozgrzewki az mi cos ***nelo i to we dwoch barkach :/ zrobilem przerwe dwa tygodnie , kupilem pare odrzywek na stawy : glucosamine kolagen i codziennie jeden granat (owoc 1szt=5zl) i troche mi przeszlo, ale boli mnie tez na kazdym ciezszym treinigu a i jeszcze przed kazdym treiningem dobra rozgrzewka i smaruje barki mascią "bengej" ktora rozgrzewa miesnie i stawy.
Radze ci zrob podobnie a najlepiej dluzsza przerwe , a jak na serio bardzo cie boli to do lekarza z tym (najlepiej sportowego)
Radze ci zrob podobnie a najlepiej dluzsza przerwe , a jak na serio bardzo cie boli to do lekarza z tym (najlepiej sportowego)
..kto rano wstaje temu Pan Bóg mase daje..moje foty: http://www.sfd.pl/temat266830/#post1
...
Napisał(a)
jak ledwo co zrobiles jedno powtorzenie to przerwa bedzie pewnie przez coanjmniej najblizszych dni
przerwij cykl i idz do lekarza
przerwij cykl i idz do lekarza
Polecane artykuły