Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
216
sorry moze juz byl taki temat ale nie moglem znalec :)
mam problem mam 15 lat 179cm wzrostu waze 90kg
cwicze rok z przerwami ale nie moge zgubic tluszczu
tzn ostatnio cwiczylem i nadal cwicze ostro brzuch i
w jakies 2 tygodnie zgubilem 12 cm w pasie
i od tego czasu juz nic nie moge zgubic czemu???
przy okazji to sa mije wymiary :
klata 115-117cm
biceps 38-39cm
udo 66
brzuch (nad pempkiem) 98-99 a pod okolo 103-104cm
mam jeszcze jedno pytanie ile mozna spalic w tydzien tluszczu i ile powinienem wazyc w tym wiekui przy tym wzroscie:)???
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
216
nie wiem czemu tak szybko ale schudlem :)
i ile powinienem wazyc w tym wieku i chcialbym dodac ze tez mam troche miesni:) i czy do wakacji moge zrobic krate ?:)