PRZYRADZY do MMA

Hmmm, niejestem pewien gdzie ale wiem ze sa. Kumple ostatnio kupowali do sowjej sekcji, moge sie popytac jakbys cos. Zalezy od jakosci -zaczyna sie od 200 zl az do 1000 i moze nawet wiecej. Ale zaznaczam ze sa bardzo wytrzymale.

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

myśle, że Esco wybrałby tą lalkę ehhehehe

1. gruszka, poniewaz wyrabia podstawowe elementy potrzebne w walce
trzymanie na dystans, uczy poruszania sie, kierunkuje sile ciosu, poprawia szybkosc
2. najlepiej oddaje wizerunek twojego przeciwnika i poprawia technike
3. najlepszy do wyrobienia sily, szybkosci i kondycji

nie wiem co mozna wiecej napisac
przychodza mi do glowy tylko takie ogolniki

a jakie cwiczenia mozna wykonywac z pilka lekarska?

pozdr,
jakub

Jakub:pilke lekarska glownie rzuca sie do partnera w sposob imitujacy zadawanie roznych ciosow (proste,sierpy itd).Ten lapie i odrzuca w ten sam sposob.Cwiczenie to najczesciej wchodzi w sklad tzw.stacji,to znaczy przechodzenia bez odpoczynku np. worek/pilka lek./skakanka i tak w kolko.

Acid

cięzki wór, tarcze, gruszka - najważniejsze przy treningu bokserskim.

nie ktorzy mecza swoich uczniow karzac im cwiczyc jakies kolanka na brzuch tymi pilkami.. ale to tak tylko znam ze slyszenia :)

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
BJJ