Kreatyna- czy moge brać?

Na samym początku chciałbym zaznaczyć że jestem zielony w sprawach kulturystycznych więc pewnie swoim tematem spowoduje sporo śmiechu na waszych twarzach.

Mianowicie jestem strasznie chudy, jem jem, a na wadze nic nie chce przybyć, nie trenuje na siłowni, a o samym treningu nie mam pojęcia. I tutaj pojawia się moje pytanie na które na razie nie znalazłem nigdzie odpowiedzi, czy bez treningu na siłce można brać kreatyne?
W sumie to tyle prosiłbym o jakąś odpowiedź.

mozna ale to ci nie pomoze...

mozna, ale po co?
od kreatyny sie nie tyje!
tyje sie od nadmiaru kalorii.

skoro jesz i jesz i nie tyjesz, to oznacza, ze nadal jesz za malo.
wejdz w odzywianie i poczytaj troche.

haha dobry jestes wez zacznij cwiczyc albo zajmij sie czyms innym a pieniadze wydaj na prezent dla dziewczyny np.
Dieta, trening, suple na szarym koncu sa dopiero
Pozdro

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 6
Coś słabo szukałeś .... polecam wyszukiwarke ;]

możesz zainwestować w gainerka

zbadaj sie pewnie masz nadczynnosc tarczycy i dlatego, najpierw zrob sobie kompleksowe badania. jezeli wszystko ok to ci pomoge

zacznij trenowac+jedz jeszcze wiecej i powinno ruszyc