Lawka do cwiczen miesni brzucha - jaka? + program

ta 1 co jest link na allegro : THORM to g**** niepolecam jej ! rozwaliła mi się po 2 miesiącach ćwiczeń Niepolecam !

Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 18:58:20

Ty jej nie polecasz a ja na niej 2 lata cwicze i jest wszystko ok


Aeroby - jazda na rowerze lub bieganie, ewentualnie stepper z tetnem 220-wiek i z tego co wyjdzie 70% zrob i to jest tetno jakie masz utrzymywac, aeroby na poczat4ek po 30min pozniej po 45min 3-5 na tydzien

zawody a można spytać ile ty ważysz ?

bo ja waże 95 kilo to pewnie temu w sumie mam pożytek bo gobki które miała przydały mi się do mojej nowej ławeczki samoroby

Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 23:03:08

Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 23:03:32

bylo 56 pozniej 78 a obecnie 73-74