Wysoko, wysoko...

witam.
Być moze to głupie pytanie ale spróbuje
Czy jest jakas technika lub specialny trening na to aby wysoko skakac??
Help

mysle, ze powinienes zajrzec do ogolnorozwojowki.. tam byly takie posty..

Duzo jest takich cwiczen,poszukaj na stronach o koszykowce,glownie im zalezy na wyskoku.Najprostsze przyklady cwiczen-np.przysiady ze sztanga(uwaga na kolana!),"krzeselko"przy scianie,wypychanie ciezaru na maszynie...

Vayo, a krzesełko bez ściany jest szkodliwe? bo sie nie znam

Jak grałem jeszcze w koszykówkę, to do poprawienia wyskoku trenowałem w specjalnych ciężarkach, które przyczepia się nad kostką

Donald-hm od zawsze "krzeselko" robie opierajac plecy o scianie,tez nie orientuje sie czy te cwiczenie bez oparcia jest szkodliwe(jedyne co mi przychodzi na mysl,to nieodpowiednia pozycja plecow),czy tez moze w ten sposob zmniejsza sie praca nog...Adaskoo-obciazniki sa szkodliwe dla stawow.

Ja mam czasami na treningu takie krzesełko bez ściany wiec sie pytam, ale trener chyba wie co robi