Gainer-Białko co lepsze na "tłuszczyk"??

Mam trochę tłuszczyku na brzuszku reszta jest ok. Czy jak będe brał gainerka , ćwicząc na brzuszek i reszteciała brzuszka mi w tłuszczyk nie przybędzie:) , czy gainer wspomógł by w małym stopniu spalanie czy lepiej zamiast gainera białko??

lepiej dieta

lepiej dieta,pytam się coś o diete NIE, reszta jest 9 dieta i trening mam) a mi chodzi o suplementy chyba jest taki dział to prosze sprecyzujcie co jest lepsze białko czy gainer, i czy gainer mógłby mi zaszkodzić tzn wspomóc gromadzić tłuszczyk?? Help tylko nie pizczie o treningu , dietach i ćwiczeniach aerobowych mi chodzi jedynie o te prose pytanko. Pozdro

''czy gainer wspomógł by w małym stopniu spalanie czy lepiej zamiast gainera białko??''
przedewszystki co ot jest gainer??? to jest odżywka na mase wiec tluszczu niespala a jak bedziesz bral w niedopowiednich porach to nawet ci go przybedzie.
samymi brzuszkami tluszczyku niespalisz przedewszystkim muszisz miec diete redukcyjną
Kup bialko przy redukcji bardzo sie przyda ale masa ponim nieidzie

jezli zalezy Ci na rzezbie dostarczaj
2-3 gr ww
2,5 i wiecej białka
1gr tłuszczu
a z czego to juz zalezy od Ciebie, ale w tym przypadku na pewno białko bardziej sie przyda

Popieram przedmówców przy walce z tłuszczem , np. dietą redukcyjną, zwiekszy ci sie zapotrzebowanie na białko wiec będziesz musiał przyjmowac go wiecej z posiłków lub z odżywek białkowych.
Pozdrawiam.