To co zwykle. Dietka na masę do oceny.

Marcinecki: napisalem conieco w Posilku przedtreningowym ;) Aha co do diet to ajm sory masz racje, bede to robil na priv jezeli ktos faktycznie bedzie mial z tym problem :)

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Marcinecki. Dzięki za rady, tego potrzebowałem.

Khaine. Tobie równierz. Masz racje układaj diety tym co nie dają sobie rady. Ja sobie poradze.

Pozdrawiam i serdecznie dziękuje za pomoc!!!