ttoommmeek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3752

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko P....

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2019 (18:11)

Data rejestracji 16.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	37	2009-04-17 21:32
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	7	2008-07-11 11:52
Doping	Kiedy zacząć ochrone podczas cyklu meta + teska??	4	2008-07-06 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka kolejność przyjmowania pokarmów od razu po trningu mam problem. nie wiem jaką zastosowac kolejność przyjmowania moich pokarmów od razu po treningu. według mojej diety powinienem zjeśc 1 banana, 30g ryżu preparowanego, 30g odżywki białkowej i wode z glukzą. jaką zastosowac kolejność aby wszystko	11	2004-03-22 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Nocna praca a dieta. Jak sobie radzić. cześc. sprawa jest tego typu, że zacząlem pracować czasami na nocki. mam dietę (oczywiście na dzień) ostatni posiłek to białko o 22.00. co mam jeść w nocy. jak to wogóle wszystko będzie działać. rano wracam i odsypiam a pierwsze posiłki przepadają.	3	2004-04-20 16:19
Odżywki i suplementy	Jak dobrze połączyć białko mam takie pytanko co do suplementów. mam matrixa 1200g, sojavita 2000g i 500g egg. jak to wykożystać jako białko przed snem, może jakaś mieszanka albo coś.	3	2004-03-28 21:06
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień <br><br> witam. jak większość forumowiczów potrzebuje pomocy. postanowiłem sobie ułożyć dobry trening na masę. na początku chciałem ćwiczyć klatę i m. ramion dwa razy w tygodniu ale stwierdziłem, że	10	2004-03-25 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	To co zwykle. Dietka na masę do oceny. cześć. potrzebuje jak większosc poprawienia mojej nowo powstałej dietki. mam 17 lat waże 60 kg a wzrostu mam 167cm. z góry wilkie dzięki. aha tłusczu jeszcze troche do skrobie bo tam cos mało wyszło.	12	2003-12-03 23:33
Odżywki i suplementy	Odżywka bialkowa a dzień bez treningowy odżywka bialkowa a dzień bez treningowy. no właśnie jak to ze sobą pogodzić!	3	2003-12-20 18:16
Odżywki i suplementy	Jak mierzyc MATRIXA mam mtrixa al nie wiem za bardzo jak go mierzyć. ile łyżeczek zeby było 15 g bialka. zawartośc to 80g na 100g produktu.	4	2003-12-15 08:51
Odżywki i suplementy	Mieszanka z Matrixem mam 1.5 kg matrixa olimpu. chciałbym to zmieszać z inna odrzywką biąlkową aby uzyskać ok 3kg biąłka. tylko że nie za bardzo wiem z jaką. macie może jakieś pomysły?	10	2003-12-12 10:34
Odżywki i suplementy	Co myślicie o MATRIXIE Olimpu co myślicie o matrixie olimpu. podobno dobre możecie mi cos o tym powiedziec bo planuje zakup w sklepie sfd.	17	2003-12-05 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ovopol - czy to ściema byłem ostatnio w sklepie z odzywkami. pytam sie gościa czy dostane ovopol i pure whey 80. on mnie wysmiał i powiedział ze gówien nie sprzedają. ja mówie mu , że dużo sie o tym naczytałem i słyszałem, że jest dobre. powiedział, że jest dobre dla tych	49	2003-06-25 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-18 14:17
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-18 09:18
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 23:04
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:16
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:15
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:13
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:04
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:58
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:56
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:52
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:49
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:44
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:41
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	2008-07-11 12:09
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	2008-07-11 12:04
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	2008-07-11 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na wakacje	2008-07-09 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Platki owsiane, twarog o smaku nieba	2008-07-08 07:57
Doping	Kiedy zacząć ochrone podczas cyklu meta + teska??	2008-07-06 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nocna praca a dieta. Jak sobie radzić.	2004-04-21 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-03-27 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-03-27 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-03-27 17:15
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-27 16:28
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-26 18:38
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-26 06:48
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka kolejność przyjmowania pokarmów od razu po trningu	2004-03-25 19:36
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-25 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka kolejność przyjmowania pokarmów od razu po trningu	2004-03-25 10:57