ttoommmeek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3752

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko P....

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2019 (18:11)

Data rejestracji 16.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	37	2009-04-17 21:32
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	7	2008-07-11 11:52
Doping	Kiedy zacząć ochrone podczas cyklu meta + teska??	4	2008-07-06 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka kolejność przyjmowania pokarmów od razu po trningu mam problem. nie wiem jaką zastosowac kolejność przyjmowania moich pokarmów od razu po treningu. według mojej diety powinienem zjeśc 1 banana, 30g ryżu preparowanego, 30g odżywki białkowej i wode z glukzą. jaką zastosowac kolejność aby wszystko	11	2004-03-22 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Nocna praca a dieta. Jak sobie radzić. cześc. sprawa jest tego typu, że zacząlem pracować czasami na nocki. mam dietę (oczywiście na dzień) ostatni posiłek to białko o 22.00. co mam jeść w nocy. jak to wogóle wszystko będzie działać. rano wracam i odsypiam a pierwsze posiłki przepadają.	3	2004-04-20 16:19
Odżywki i suplementy	Jak dobrze połączyć białko mam takie pytanko co do suplementów. mam matrixa 1200g, sojavita 2000g i 500g egg. jak to wykożystać jako białko przed snem, może jakaś mieszanka albo coś.	3	2004-03-28 21:06
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień <br><br> witam. jak większość forumowiczów potrzebuje pomocy. postanowiłem sobie ułożyć dobry trening na masę. na początku chciałem ćwiczyć klatę i m. ramion dwa razy w tygodniu ale stwierdziłem, że	10	2004-03-25 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	To co zwykle. Dietka na masę do oceny. cześć. potrzebuje jak większosc poprawienia mojej nowo powstałej dietki. mam 17 lat waże 60 kg a wzrostu mam 167cm. z góry wilkie dzięki. aha tłusczu jeszcze troche do skrobie bo tam cos mało wyszło.	12	2003-12-03 23:33
Odżywki i suplementy	Odżywka bialkowa a dzień bez treningowy odżywka bialkowa a dzień bez treningowy. no właśnie jak to ze sobą pogodzić!	3	2003-12-20 18:16
Odżywki i suplementy	Jak mierzyc MATRIXA mam mtrixa al nie wiem za bardzo jak go mierzyć. ile łyżeczek zeby było 15 g bialka. zawartośc to 80g na 100g produktu.	4	2003-12-15 08:51
Odżywki i suplementy	Mieszanka z Matrixem mam 1.5 kg matrixa olimpu. chciałbym to zmieszać z inna odrzywką biąlkową aby uzyskać ok 3kg biąłka. tylko że nie za bardzo wiem z jaką. macie może jakieś pomysły?	10	2003-12-12 10:34
Odżywki i suplementy	Co myślicie o MATRIXIE Olimpu co myślicie o matrixie olimpu. podobno dobre możecie mi cos o tym powiedziec bo planuje zakup w sklepie sfd.	17	2003-12-05 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ovopol - czy to ściema byłem ostatnio w sklepie z odzywkami. pytam sie gościa czy dostane ovopol i pure whey 80. on mnie wysmiał i powiedział ze gówien nie sprzedają. ja mówie mu , że dużo sie o tym naczytałem i słyszałem, że jest dobre. powiedział, że jest dobre dla tych	49	2003-06-25 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-18 14:17
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-18 09:18
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 23:04
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:16
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:15
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:13
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 22:04
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:58
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:56
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:52
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:49
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:44
Doping	Wyniki badań na teścia, prosze o opinie	2009-04-17 21:41
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	2008-07-11 12:09
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	2008-07-11 12:04
Doping	Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??	2008-07-11 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na wakacje	2008-07-09 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Platki owsiane, twarog o smaku nieba	2008-07-08 07:57
Doping	Kiedy zacząć ochrone podczas cyklu meta + teska??	2008-07-06 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nocna praca a dieta. Jak sobie radzić.	2004-04-21 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-03-27 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-03-27 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-03-27 17:15
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-27 16:28
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-26 18:38
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-26 06:48
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka kolejność przyjmowania pokarmów od razu po trningu	2004-03-25 19:36
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ustaleniu ćwiczenia na dany dzień	2004-03-25 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka kolejność przyjmowania pokarmów od razu po trningu	2004-03-25 10:57