Szacuny
4
Napisanych postów
421
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14744
Czy można zażywać kreatynę w następujący sposób.
Przed treningiem mieszam 5gram kreatyny z 200ml soku pomarańczowego. Ową mieszankę wypijam po ok 1,5h po treningu. Czy taka mieszanka może tyle czasu stać? Czy kreatyna nie traci wtedy swoich właściwości? Nie chce mi się wozić puszki kreatyny i po treningu w szatni mieszać tego.
Pozdrawiam