Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, czy po treningu FBW na drugi dzień można robić np po jednej serii pompek, przysiadów, brzuszków i innych ćwiczeń na każdą partię, chodzi mi o 1 serie tylko + rozciąganie i rowerek stacjonarny 10-20 min. Ma to być jako cardio, ponieważ nie lubię robić np rowerka 45min. Czy lepiej zostawić ten dzień na regeneracje. Ogólnie nie mam po treningu FBW zakwasów, ponieważ robię go bardziej pod względem siłowym i jakoś specjalnie nie dobijam mięśni.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zostaw sobie czas na regenerację, jak jesteś w stanie tak świrować, to pewnie kiepskie to FBW.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Zapytaj najlepiej trenera,ale lekkie cwiczenia typu rowerek mozesz raczej robic jesli czujesz sie na siłach
2
...
Napisał(a)
Jak nie lubisz długich aerobów to sobie zrób tabate czy trening interwałowy i tyle.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-04 15:24:54
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-04 15:24:54
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły