to troche mały cieżar do przysiadów czy wisłowań. Jednak robiłbym alternatywne ćwiczenia,które postawią większy opór
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
...
Napisał(a)
thomasthetank
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
72
Jakie cwiczenia masz na mysli? Kolejny trening jutro rano.
Zmieniony przez - thomasthetank w dniu 20/06/2016 22:35:18
Zmieniony przez - thomasthetank w dniu 20/06/2016 22:35:18
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
na nogi z tym cieżarem: wykroki,przysiad bułgarski,step wysoki
grzbiet: inverted rows
grzbiet: inverted rows
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
72
Dzieki za podpowiedz. Skorzystam. Musze zrobic tydzien przerwy bo mam maly zjazd rodzinny na chrzciny corki. Nastepny trening ogarne w polowie nastepnego tygodnia.
Poprzedni temat
Ćwiczenie brzucha w domu, plan treningowy na brzuch
Następny temat
Trening do oceny
