...
Witam tak jak w temacie, Mam 12 lat, 49 kg wagi oraz 150 cm wzrostu (proszę bez hejtów) i postanowiłem ruszyć dupę sprzed komputera i zacząć robić mięśnie :). Lecz nie wiem jak się za to wziąść, planowałem robić ćwiczenia od pana Mr.Alpha Fit, ale jestem za słaby :P mógłbyś by coś poradzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam na początek tylko brzuszki jakieś ciężarki do 5 kg i pompki nie za dużo bo jesteś za młody
...
Napisał(a)
dział jest pełen treningów domatora
https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
lub
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
lub
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
zwłaszcza to na początek: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły