TRENING A - barki triceps pupa klatka
TRENING B plecy biceps nogi
Trening wykonywałabym 3x w tygodniu (pon/śr/pt) - tylko teraz pytanie: Czy mam dołożyć jeszcze jeden trening w tygodniu żeby tych treningów było po równo? Czy np. W jednym tygodniu zrobić A/B/A , następnego A/B/B ?