1) bf: ok. 18%
2) wiek 29
3) waga/wzrost 90/180
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, BCAA, multiple Olimp
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: białko, BCAA, multiple Olimp
9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 235B/88WW/89T - 2100 kcal
Witam, jaki spalacz tłuszczu polecacie jako pierwszy? Jestem na redukcji ok. 11 tygodni (Low Carb), od listopada planuje wrzucić spalacz.
Szukałem na forum, ale odpowiedzi są różne. Niektórzy nawet Joszke polecają.
Dzięki za odpowiedź.