17 dni- 7kg

czesc, zastosowalem troche diety, moze nie do konca jeszcze zbilansowana, ale zaczalem sie prawidlwoo odzywiac, bilans dopiero rozporzadam od przedwczoraj, cwiczen poki co zero- przechodze wstepny jak to mowie detox a potem ide na silownie,
czy to naturalne ze w takim czasie stracilem tyle na wadze?
175cm 97 wazylem a teraz waze 90, wiek 26l

Hej, właśnie szukałem na tym forum dokładnie takiej samej odpowiedzi :p.
Ważąc 98kg przy wzroście 180cm i wieku 26l, przy diecie ~1840kcal (20% fat, 20% protein i 60% carbs), pracując przy komputerze + codziennie przebiegnięcie 0,5km i ~20 minutową zabawą z hantami schudłem w 6 dni aż 4kg. Ważąc się na czczo oczywiście. Czy to normalne na starcie? Mój plan zakładał chudnięcie max 1kg na tydzień a nie 4kg.. ;/ Nie chcę się wpakować w jakąś chorobę.


Zmieniony przez - Verhan w dniu 2014-08-17 14:37:52

Jeżeli zrezygnowałeś z niezdrowego żarcia pewnie zeszło z Ciebie sporo wody.