redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu

troszke przesadzilem z deta i od ostatniego razu spadlem do 76 kg troche za szybko bo waga startowa byla 84.5kg w 3 mies taki wynik troszke cos nie halo.. wiec postanowilem dodac pare elementow do diety a mianowicie jesc troche wiecej co prawda wciaz zdrowo. utrzymuje wage 79 kg i niech tak zostanie. codziennie mialem cuga na zarcie bo podkrecilem trening do 5 razy w tyg wiec sie nie dziwie.. mysle zeby zostac prz tym tym planie treningowym i diecie by obserowac co sie dzieje. zdjecia 15,07,14

http://pl.tinypic.com/r/2a8kbqo/8

Zmieniony przez - Inobius w dniu 2014-07-15 17:44:54

target="_blank"</a>

target="_blank"</a>

target="_blank"</a>

target="_blank"</a>

target="_blank"</a>