Inobius

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

712

napisanych postów

Imię kk

Nazwisko kk

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto tbg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2021 (05:40)

Data rejestracji 17.07.2010 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu witam wszystkich co prawda stworszylem konto na tej stronie 1 mies by poczytac i nauczyc sie teoretycznie czym sie kierowac i na co uwarzac nie chcialem spamowac od poczatku bo wiem ze to nie na tym dziala i rozumiem odosby doswaidczone ktore	17	2014-05-19 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja jakbys ktos mnie prawidlowo nakierowal witam chcialbym zrzucic z wasza pomoca kilka kg z klatki piersiowej co za tym idzie z calego ciala tez. wedlug kalkulatora: wazac 84 i wzroscie 184 współczynnik bmr 1973.34 aby utrzymać wagę kalorie 2368.01 węglowodany 55% 1302.41kcal =	3	2014-04-20 21:19
Trening dla początkujących	plan na rzezbe płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 75 wzrost : 182 cel treningowy : rzezba staż treningowy na słowni 1mies dostęp do sprzętu full dieta bez przeciwskaznania medyczne brak dzień 1 czwartek klata	1	2010-07-17 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-07-15 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-22 04:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-07 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja na podstawie diety + treningu ulozonego samemu	2014-06-07 16:58