Jak szybko zrzucić zbędnę kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 851

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16 lat

Płeć

Mężczyzna

Waga

171 kg

Wzrost

173 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

zdjęcie

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Ćwiczę tylko w szkole, mam zamiar zaczac teraz regularnie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

warunki domowe, jazda rowerem, gra w piłkę ale to od czasu do czasu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nic nie stosowałem

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, chciałbym szybko schudnąć, a potem zacząć cwiczyć mięsnie brzucha, ( moge nawet teraz ale czy ich nie spale ? ) z góry dziękuje za odpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Zgubienie wagi a potem trening na rzeźbę

Następny temat

Pierwsza dieta na mase

Polecane artykuły