Opinia o mojej diecie.

Cześć. Mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 75 kg wagi, 85 cm w pasie i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu szczególnie z brzucha. Tak wygląda mniej więcej mój jadłospis :


Poradźcie mi co bym mógł zmienić w mojej diecie, gdyż zdaje sobie sprawę, że może być ona niezdrowa.

Podpowie może ktoś ?

brak mięcha podstawowego składnika

Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html