Anonim
Ankieta dotyczy tematu Co brać po 1,5rocznej przerwie?? trening? nie wiedziałem jak odpowiedzieć nie logując sie proszę o pomoc, a i chce brac po to żeby nabrać siły głównie ,wiec nikt mnie nie przekona że mam na sucho ćwiczyć jeszcze z pół roku,proszę o pomoc
1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 85 kg
3 .WZROST:184 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata:104
-Udo:59
-Talia:86
5 .STAZ NA SILOWNI: 16 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła ,wytrzymałość
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,gainer,przedtreningowki azotowe
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brzuch szybko tyje
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie sprawdzałem ale mało
-Przysiad: nie sprawdzałem ale mało
-Mc: - nie sprawdzałem ale mało
11 . Czy masz dietę?: NIE
1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 85 kg
3 .WZROST:184 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata:104
-Udo:59
-Talia:86
5 .STAZ NA SILOWNI: 16 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła ,wytrzymałość
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,gainer,przedtreningowki azotowe
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brzuch szybko tyje
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie sprawdzałem ale mało
-Przysiad: nie sprawdzałem ale mało
-Mc: - nie sprawdzałem ale mało
11 . Czy masz dietę?: NIE
Krzysztof Piekarz
anubis84
