Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Jakeś 3 miesiące temu od blokowania "lołów" stłukłem sobie piszczel. Od tego czsu mam na nim "górkę", która za***ście mnie boli kiedy dotykam. BBBBBBBBBBBBBłłłłłłłłłagam o pomoc!!!!!!!!!

Brak podpisu pod wypowiedziami.

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Mi przeszlo, tylko daj jej troche odpoczac

osochosi?
- tomat

Wytnij sku***syna.

MODI ŻORY

Nie wycinaj
Poczekaj aż się zagoi, kup sobie maść na stłuczenia.

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Banzai Ban-10K
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

moj trener od thaia mowi ze najlepsza jest masc mocno rozgrzewajaca np. ABC
po to zeby "zabic" nerw



nie ważne są metody ale rezultat

radze odpocząć od treninguy jak niechcesz gorzej sie załatwić

rozgrzewając to jest BEN GAY - dla sportowców ale strasznie śmierdzi ale działa



-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

pod zadnym pozorem nie wycinaj tego... mialem podobny problem dalem sobie spokoj na jakis czas z treningami i zaczelem stosowac masz nie pamietam jak sie nazywala ale to byl wyciag ze skory weza :) japonska receptura i 2 tygodnie pomoglo... daj odpoczac tak jak to wczesniej mowili i uzywaj masci rozgrzewajacej. Pozdrawiam pa

pod zadnym pozorem nie wycinaj tego... mialem podobny problem dalem sobie spokoj na jakis czas z treningami i zaczelem stosowac masc nie pamietam jak sie nazywala ale to byl wyciag ze skory weza :) japonska receptura i 2 tygodnie pomoglo... daj odpoczac tak jak to wczesniej mowili i uzywaj masci rozgrzewajacej. Pozdrawiam pa

Ja aktualnie przy stłuczeniach i obrzękach używam maści "Altac-EMO" lub "Voltaren EUMULGEL".

"nie ma że boli"

Postapiłem zgodnie z waszymi radami i zrobiłem sobię 2 miesiące przerwy(zacząłem trenowac parter ), ale górka jak jest tak jest i boli jak mocniej dotknę. Muszę przyznać ,że niestosowałem żadnych maści, ale chyba zacznę. Jakie polecacie?

P.S.- Bardzo dziękuje za pomoc


Brak podpisu pod wypowiedziami.

Ben-gay , Fastum gel , Naproxen....



-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®