Szacuny
0
Napisanych postów
1899
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7576
To właśnie sobie dziś zrobiłem na meczu w kosza w szkole.
Obrzęk już jest trochę mniejszy zdjęcie robiłem 4h temu. Ale nadal wygląda to źle. Nie chce isc do lekarza bo niedam sobie w gips włożyć. Co mi poradzicie jaką maść najlepiej.
Czytałem o skręceniach na necie ale też bym potrzebował rady kogoś kto może miał z tym do czynienia.
Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
Powiem conieco dla innych bo sam mam spore doświadczenie w tego typu urazach.
Pierwsze skręcenie jest zawsze najgrosze, ponieważ człowiek nie wie czego może się spoodziewać dlatego zawszę pędzi do lekarza i zgadza się na wszystko. Za pierwszym razem tak samo spanikowałem i dałem wsadzić noge w gips na.. 4tygodnie. Gips zakladaja tylko jako usztywnienie, rownie dobrze mozna dobrze okrecic opaska elestyczna. Przez gips kostka staje sie slabsza i potem bardziej podatna na ponowne skrecenie. Miałem raz poważnie skrecona z peknieciem torebki stawowej i zerwaniem wiezadłem wiec w takim przypadku wolałem nie ryzykowac z gipsem i polecam to takze wam jesli skrecanie jest bardzo powazne. Przeciez lekarz nigdy nie moze was zmosic na gips, zawsze pyta sie o to. Natomiast jesli macie tylko skrecenie to pare odpoczynku, nieprzeciazania stopy, jakas opaska elastyczna oklady z kwasu borowego i na znikniecie zasinienia Lioton 1000. Potem po paru dniach mozecie rozgrzewac juz kostke, ruszac nia i troche cwiczyc. Ogólnie sprawa z gipsem jest taka ze zawsze nalezy sie upewnic w jakim stopniu skrecilismy i czy nie ma jeszcze urazow towarzyszacych temu. Po skreceniu tak.. kostka staje sie duzo bardziej podatna na kolejne skrecenia i mozecie byc tego pewni ze bez dobrych jej zabezpieczeń kolejne skrecenie to tylko kwestia czasu. Z usztywniaczami takze nie nalezy przesadzac poniewaz moga one tylko oslabic kostke. Polecam tradycyjne i sprawdzone opaski elastyczne.
Mam nadzieje ze przyda sie to komuś :)
Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-06-29 18:55:52
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Szacuny
44
Napisanych postów
291
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2963
Puki co musisz zwalczyć obrzęk:
trzymaj noge wysoko
okładaj workami z lodem / czymś innym zimnym co 3-4h przez 20 min ale nie bezpośrednio na skóre
Nie obciążaj kończyny
Mozesz noge owinąć bandażem i zastosować np altacet. Jak bedziesz owijał bandażem zrób to tak zeby czuć ucisk ale nie zbyt mocno aby nie doprowadzić do upośledenia krążenia- a więc z wyczuciem.
Lepiej byloby gdybys poszedl do lekarza sportowego- oni zazwyczaj mają zdrowe podejście i starają sie unikać gipsu. Tą nogą za niedługo zapewne (jeśli nie masz duzych uszkodzen wiezadlowych) bedzie trzeba poruszać- ale nie myl z szybkim jej obciążaniem.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
A to ktoś będzie cię u tego lekarza NA SIŁĘ wsadzał w gips?
Idź do lekarza, niech poogląda, pogada, a jak pojawi się słowo 'gips' podziękuj jak już go tak mocno nie chcesz.
Przynajmniej będziesz wiedział co z kostką.
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20014
sory za spam ale ja tez tak skrecilem noge 2 tyg byla w gipsie mija juz 3 tydzien od sciagniecia gipsu noga nadal troche boli obrzek jeszcze jest ale minimalny czy ta noga bedzie dalej taka sprawna jak przed wypadkiem i czy ta kontuzja moze sie odnowic??