Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1
Witam. Cwicze od rok nie liczac 4 miesiecznej przerwy.
Mam pytanie odnosnie regenracji. Pracuje w zakladzie gdzie tworzy sie tkaniny i takie rozne duperele jest to praca fizyczna walki waza od 8 do nawet 35 kg i jest roznie raz sie nosi czesto ale tez jest papierkowa robota . Sa dni w ktorych noszenia jest naprawde malo ale nieraz tez trzeba toche sie onosic . Podnosic rurki dluzsze o wadze 10 kg i takie tam. Chodzi mi o regeneracje bo miesnie potrzebuja 72h na zregenerowanie i wlasnie jak to jest z ta regeneracja jesli jest praca fizyczna , czy miesnie regeneruja sie dluzej czy wydluzaja proces wzrostu miesni , licze na szybka odpowiedz. I jesli chodzi o sen to spie po 8 godzin kazdego dnia . :)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
Nie no do pracy zabieram duzo jedzenia w 4 miechy od 72 tak teraz 77 kg 76 cos kolo tego i caly czas jem w pracy tez rano przed praca w pracy 2 razy duze posilki od razu po pracy no i pozniej wiadome ze posilki leca bo jestem w domu :) tylko ogolnie o regeneracje mi chodzi bo jak skoncze cwiczyc dzis a jutro musze cos podnosic i myslalem ze bedzie troche gorzej z rozwinieciem sie miesnia ;)