W środę po długiej przerwie postanowilem znow zapisać się na siłownie. Miałem dość intensywny trening bicepsa, ale poprzedzony solidną rozgrzewką. Chciałem mocno pójść w ręce, żeby poczuć nastepnego dnia zakwasy i mieć czyste sumienie że trening mi poszedł po mojej myśli.. Na zakwasy bicepsów nie musiałem długo czekać, bowiem tego samego dnia wieczorkiem już mnie złapały i trzymały 2 dni co jest rzeczą normalną.. i nie było by w tym nic dziwnego, gdyby nie to że dzisiaj rano jak wstałem nie moglem zgiąc rąk w stawie łokciowym.. ból jest koszmarny i zaczął się dopiero dzisiaj rano w tym miejscu (2 dni po treningu).. Czytając inne tematy wywnioskowalem, ze ludzie mieli podobnie, aczkolwiek pierwszego dnia po treningu.. Wobec tego co wpłynęło na to, że zakwasy mam w tym miejscu dopiero drugiego dnia po treningu? Dodam, że zakwasy bicepsa już niemal ustąpiły i miałem sie właśnie znów wybierać na siłownie, ale z takim emblematem zrobie sobie chyba więcej krzywdy niż pożytku Czy są jakieś sposoby na zmniejszenie tego bólu?
...
Napisał(a)
Witam
W środę po długiej przerwie postanowilem znow zapisać się na siłownie. Miałem dość intensywny trening bicepsa, ale poprzedzony solidną rozgrzewką. Chciałem mocno pójść w ręce, żeby poczuć nastepnego dnia zakwasy i mieć czyste sumienie że trening mi poszedł po mojej myśli.. Na zakwasy bicepsów nie musiałem długo czekać, bowiem tego samego dnia wieczorkiem już mnie złapały i trzymały 2 dni co jest rzeczą normalną.. i nie było by w tym nic dziwnego, gdyby nie to że dzisiaj rano jak wstałem nie moglem zgiąc rąk w stawie łokciowym.. ból jest koszmarny i zaczął się dopiero dzisiaj rano w tym miejscu (2 dni po treningu).. Czytając inne tematy wywnioskowalem, ze ludzie mieli podobnie, aczkolwiek pierwszego dnia po treningu.. Wobec tego co wpłynęło na to, że zakwasy mam w tym miejscu dopiero drugiego dnia po treningu? Dodam, że zakwasy bicepsa już niemal ustąpiły i miałem sie właśnie znów wybierać na siłownie, ale z takim emblematem zrobie sobie chyba więcej krzywdy niż pożytku Czy są jakieś sposoby na zmniejszenie tego bólu?
W środę po długiej przerwie postanowilem znow zapisać się na siłownie. Miałem dość intensywny trening bicepsa, ale poprzedzony solidną rozgrzewką. Chciałem mocno pójść w ręce, żeby poczuć nastepnego dnia zakwasy i mieć czyste sumienie że trening mi poszedł po mojej myśli.. Na zakwasy bicepsów nie musiałem długo czekać, bowiem tego samego dnia wieczorkiem już mnie złapały i trzymały 2 dni co jest rzeczą normalną.. i nie było by w tym nic dziwnego, gdyby nie to że dzisiaj rano jak wstałem nie moglem zgiąc rąk w stawie łokciowym.. ból jest koszmarny i zaczął się dopiero dzisiaj rano w tym miejscu (2 dni po treningu).. Czytając inne tematy wywnioskowalem, ze ludzie mieli podobnie, aczkolwiek pierwszego dnia po treningu.. Wobec tego co wpłynęło na to, że zakwasy mam w tym miejscu dopiero drugiego dnia po treningu? Dodam, że zakwasy bicepsa już niemal ustąpiły i miałem sie właśnie znów wybierać na siłownie, ale z takim emblematem zrobie sobie chyba więcej krzywdy niż pożytku Czy są jakieś sposoby na zmniejszenie tego bólu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Słaba regeneracja, zbyt ciężki trening, powodów może być wiele. Jak nie przejdzie to proponuje się udać do lekarza. Straszną głupotą było to co zrobiłeś.
1
...
Napisał(a)
to że skatujesz mięśnie na jedym treningu Ci nic nie da lepiej wykonać dobrze 2-3 ćwiczenia na biceps niż 5-6 gdzie później to mięsnie nie odczuwają nic
Poprzedni temat
dziewczyna 22 lata, 170cm 48 kg chcę przytyć i mieć mięśnie
Następny temat
FBW3x - plan masa
Polecane artykuły