Scareshow

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2014 (11:02)

Data rejestracji 02.12.2012 (21:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Silne zakwasy w zgięciu łokciowym, dopiero dwa dni po treningu witam w środę po długiej przerwie postanowilem znow zapisać się na siłownie. miałem dość intensywny trening bicepsa, ale poprzedzony solidną rozgrzewką. chciałem mocno pójść w ręce, żeby poczuć nastepnego dnia zakwasy i mieć czyste sumienie że	2	2014-03-14 11:11
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad witam. od miesiąca zacząłem ćwiczyć. z góry zaznaczam, że jestem hard ekto, czyli piekielnie trudno u mnie ze zdobywaniem masy. podjąłem się diety, w skład której wchodzi 7 posiłków (w tym gainery) możecie to uznać za mało rozsądne, ale od	14	2013-02-06 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta cześć. bardzo dużo czytałem tematów na tym forum i myślę że jesteście w stanie mi pomóc. pomimo tego, że czytałem sporo tych tematów to i tak nie jestem pewien co z sobą zrobić. otóż mam 17 lat, 174 cm wzrostu oraz około 55 kg wagi. jestem bardzo	19	2012-12-02 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad	2013-02-07 14:32
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad	2013-02-07 14:19
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad	2013-02-07 14:11
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad	2013-02-07 14:03
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad	2013-02-07 12:15
Trening dla początkujących	Proszę o kilka porad	2013-02-07 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta	2012-12-02 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta	2012-12-02 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta	2012-12-02 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta	2012-12-02 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta	2012-12-02 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek, początki z siłownią i dieta	2012-12-02 22:15