Siłownia w młodym wieku

Witam mam takie pytanie czy w wieku 14 lat można już Zacząć przygodę na siłowni? Dużo osób mówiło mi że 14 lat to jeszcze za młody że minimum 16 bo będę mieć problem nie będę rosnąć itd... I czy to prawda że 14 to jednak jeszcze za mało i czy mogę przez to mieć problemy z rosnięciem bo oto mi głównie chodzi i czy mogą występować jakieś inne problemy jak tak to jakie? Z góry dzięki i pozdro.

Trening to nie tylko ciężary, zaj**istą opcją imo w Twoim wieku byłyby treningi bez sprzętu, coś jak Olivier lafay, jakaś kalistenika, wspinanie na linę, kółka gimnastyczne, poręcze. To da Ci dobrą bazę do ćwiczeń ze sztangą. Jak za 2 lata będziesz robił co najmniej 20 powt na drążku, front lever, pompki w staniu na rękach to uwierz, start w treningi z obciążeniem będziesz mieć o wiele lepszy. Nie wspominając o wygimnastykowaniu

14 latkowie w wieku morfologicznym niekiedy są bardziej dojrzali jak 17 latkowie nie jest za wczesniej ,ale musisz cwiczyc pod okiem kogos kto sie super zna ,umiejętnie i adekwatnie do wieku ćwicząc nie zrobisz sobie żadnej krzywdy

Dzięki :) mam nadzieję że jednak niczego poważnego sobie nie zrobię w tym wieku :) a co do rosniecia? Będą występować takie problemy? Pozdrawiam.

nie będziesz miał ,wzrost to genetyka ,ja zacząłem w wieku 15 lat na ostro i urosło mi sie 190 cm

Dzięki :) to był chyba największy problem z rosnięciem ale po waszych odpowiedziach widzę że to ściema z nierosnieciem, oczywiście zawsze muszę uważać bo zawsze mogę nabawic się kontuzji ale to spokojnie, w każdym sporcie można się nabawic kontuzji. Dużo osób mnie zniechęcaja bo za młody ale nie rozumiem co za problem gdy się zacznie w młodym wieku jak nie ma to różnicy ( tak mi się zdaje ) może są jakieś różnice ale ja takich nie widzę :) pozdrawiam.

Gdyby siłownia powodowała karlenie, nie byłoby wysokich strongmanów, futbolistów czy ciężarowców-przecież wszyscy Ci ludzie zaczynali jako nastolatkowie, w USA juniorzy pakują ostro we wszystkich 3 podstawowych bojach, na YouTube masz miliony takich filmików z nastolatkami. Nastolatkami, którzy później mają po 1,90 cm wzrostu. Na wiosce dzieciaki pracują od małego, czy to spowodowało, że na wsiach same karzełki?

Dzięki za odpowiedź :) no tak wszyscy jak chcą coś osiągnąć to zaczynają od młodego wieku, dlatego ja tak zacznę :), pozdrawiam.

Co do rośnięcia jak będziesz źle trenował, szedł w cieżary i złą technikę to mozesz się nabawić jakiegoś skrzywienia kręgosłupa czy innej wady i moze przyhamować wzrost.

Co masz na myśli mówiąc,, szedł w ciężary " bo jeśli chodzi ci o trenowanie ze sztangami to, ja zamierzam właśnie tak trenować :p, pozdrawiam.


Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-06-13 22:34:57

znaczy szedł w ciężary ponad swoje możliwości tylko aby wziąć więcej i więcej bez zachowania techniki coś jak tutaj